人们越来越多的知道不吃早餐的危害了，会伤害胃肠，会得结石，会低血糖，还会得一些慢性疾病，但是，其实人们还需要知道的就是不吃早餐会伤害肝脏。这个听起来好像不严重，因为吃饭是用嘴巴和胃肠来食用和消化的，离肝脏还远着呢，其实，这种想法是错误的，肝脏是人体最大的消化器官，不吃早餐会严重的损伤肝脏，千万不能小视。
接下来我们来看一下营养专家是怎么说的。吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。专家还告诉我们，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
肝脏是身体的大总管，是最大的化工厂，如果不吃早餐，就会导致血糖降低，同时肝内储存的肝糖原就要被调用，同时胰岛也要启动将血糖升高，这一些列的活动都要有肝脏的参与，因此，就会增加肝脏的负担，同时，因为不吃早餐，造成胆汁回流，时间长了就会成胆结石，而“肝胆相照”，胆囊一旦出问题，肝脏必然受累。
那除此之外，伤害肝脏的杀手还有哪些呢?我们一起来揭开谜底。 阅读全文…
常用的文本字幕有srt、ass、ssa，srt字幕和后面二者的区别是没有动态特效。
这里献上SRT字幕教程，供字幕制作爱好者学习。
下载一个srt格式的字幕后，使用记事本或者写字板打开，将看到如下内容：
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00:00:05,255 –> 00:00:06,654
…something they had never seen,
2
00:00:06,756 –> 00:00:08,087
which liberated a yellow,
3
00:00:08,191 –> 00:00:09,988
very pungent and acrid vapor.
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00:00:10,093 –> 00:00:11,651
The actions of the hardline military regime
5
00:00:11,761 –> 00:00:14,389
are the cause of increasing
international concern.
一个字幕段，包括：字幕头、时间轴、字幕内容、空行 阅读全文…
方法如下： 阅读全文…
《晓松奇谈》是由爱奇艺视频网站于2014年6月6日开办的一档互联网文化类脱口秀节目。每期节目有不同的主题，主持人高晓松开谈天文地理，海外见闻，中西野史，并在节目中设置幽默动画版块以及资料片段。
这套资源是《晓松奇谈》全部的节目，一期不落。包含被河蟹的19期节目（下图）。全部视频是高清MP4格式，共37.3GB。适合收藏。
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高晓松脱口秀《晓说》第一季、第二季-最全集。珍藏版！
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